健康・栄養 液体油脂を避けるべき理由
くにるどです。20年近く、植物性油脂から積極的に逃れてる人生を歩んでおります。そのおかげかどうか判断しようがありませんが、そこそこ健康に過ごしております。
この記事の結論
植物由来の液体の油は摂取しない方が良い。使うとしても、...
健康・栄養
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健康・栄養 穀物は中毒性のある飼料なのか
くにるどです。故郷を穀物に滅ぼされたわけではありませんが、割と穀物は敵視しております。もっと仲良く付き合いたいんですけどね。んで、こんな言葉に出会いました。「穀物は人間、家畜をデブ化させる餌だ」すげー言葉ですよね。やせたければ脂肪をたくさ...
エッセイ いつもの食べ物を美味しくするシンプルな方法
すごいことに気がついたんです。いや、知っていたことなのですが、今までの人生で実践してこなかったことなのです。それは、食べ物の美味しさをグッと引き上げる方法であります。特別な調味料も調理方法も食材も、全く不要。その方法とは・・・
食べ...
健康・栄養 そろそろサプリをやめたいあなたへ
オレはサプリをやめるぞ、ジョジョおおっ！！
ども、くにるどです。元サプリメントアドバイザーです。んでもって、サプリの販売を7年以上していました。そして多種多様なサプリを飲みまくってました。うおおお！ 飲むぞぉおお！！ザラザラ...
健康・栄養 低脂肪・糖質オフという食品表示の罠
食品に表示される魅力的な文言の数々。
カロリー1/2！低脂肪！コレステロール0！糖質オフ！
そんな表示された食品は、私は手に取らない。今回はそんな食品表示に心が惑わされるがなくなるよう、みなさまの参考になれば幸いです。
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健康・栄養 食欲はサバ缶で滅ぼされる
2021-09-25
サバ缶が食欲を撃破。お前はナニを言っているんだ。そう思えるタイトルですね、ども、くにるどっす。タイトル通り、サバ缶と味噌汁だけの食事の際は、食欲が滅び去ることを本当に実感します。
【この記事の結論】サバ缶...
健康・栄養 たんぱく質信仰の落とし穴
2021-09-16
たんぱく質重要ですよたんぱく質。たんぱく質最高ですよたんぱく質。肉サイコー！魚サイコー！卵サイコー！
割とそんな信者なくにるどです。しかしですね。盲信することも危険。そんな私に戒めを与えてくれます。ありが...
健康・栄養 水分の摂りすぎの罠
2021-08-12枯れた
なんて悲しい言葉なんだ・・・「人生、いつ花が開くんだろうね？」高校時代、同じ部活の女子に、そんな問を投げかけられた。「さあ、努力、、次第かな？？」苦し紛れにそう回答する私。「あんたの場合、もう枯れ...
健康・栄養 薬で下げりゃ、いいってモノじゃない
2021-08-08
薬で下げりゃいいってものじゃない。体温、血圧、コレステロールのことです。
発熱した！解熱剤を飲んで熱を下げなきゃ！血圧上がった！降圧剤飲んで血圧下げなきゃ！コレステロール上がった！(以下略
ども、く...
健康・栄養 カロリーなんて気にしない？
2021-08-08
・食べ物はカロリーなのか？
【結論】半分正解。半分不正解。
それが思いつかれた時点では、いい線を言っていたが、残念ながら正しいか確かめるヒトが、当時はいなかったのだ。時代は産業革命の話になります。
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